В последние дни снова участились воздушные тревоги и российские обстрелы, и дети, которые несколько отвыкли от этих звуков, пугаются и испытывают тревожность и растерянность.
«Наши дети просыпаются от взрывов за окном. Им страшно. Страшно и нам, взрослым», — подчеркнули в министерстве.
Семейная психологиня Светлана Ройз подготовила алгоритм, который поможет поддержать ребенка и помочь ему справиться со страхом. Она советует действовать по специальному алгоритму.
Нормализация
Взрослый фиксирует и объясняет ситуацию.
«Я вижу, что ты боишься. Этот звук действительно пугает, но он означает, что наши ВСУ зафиксировали угрозу и сейчас ее обезвреживают. О нашей безопасности заботятся — поэтому и нам надо позаботиться о себе и идти в укрытие», — фразы, которые помогут отвлечь ребенка и успокоить.
Поддержка
Взрослый сигнализирует ребенку о поддержке и предлагает действие.
«Я с тобой и буду с тобой все время. Хочешь, я возьму тебя на руки, а ты возьмешь свою игрушку (воду, домашнего любимца)?», — важно даже в укрытии обеспечить комфортную среду для ребенка.
Завершение
Взрослый акцентирует, что угроза миновала и отмечает силу ребенка.
«Все прошло. Мы в безопасности. Спасибо, ты был (была) таким смелым, крепким. Мы слышали так много громких звуков (их можно назвать), но мы справились». — после отбоя воздушной тревоги важно объяснить ребенку, что угроза миновала.
Далее можно «строить» мостик к следующим действиям, например спросить ребенка, что будем делать, когда выйдем из укрытия.
Напомним, ранее мы сообщали, как говорить с детьми о войне и что делать с потоком негативных новостей.
